संतरे का सफेद भाग खाना चाहिए?

सबसे पहला फायदा होता है इसका फाइबर. ये फाइबर से भरपूर होते हैं. संतरे में से जब इन रेशों को हटा दिया जाता है, तो फाइबर की मात्रा में 30% की कमी हो जाती है. इन सफ़ेद रेशों में पाया जाने वाला फाइबर पेक्टिन, डायरिया जैसी बीमारियों से बचाता है और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखता है.